21.04.2023 00:00
20 квітня в обласній бібліотеці для юнацтва відбувся захід «Відверто про таємне» для слухачів Університету третього віку за участі психологині, волонтерки проєкту «Психосоціальна підтримка» Товариства Червоного Хреста України Марини Чередниченко.
Темою заходу стала депресія. Насамперед психологиня розповіла, що таке депресія, охарактеризувала її симптоми та причини виникнення. Пані Марина пояснила, яким чином депресія може впливати на життя людини та навчила присутніх розпізнавати її симптоми.
Учасники тренінгу пройшли тест на рівень депресії, щоб дізнатися, наскільки вони наразі стикаються з цією проблемою. Після тесту Марина Олегівна надала поради, які можуть допомогти у боротьбі з депресією та поліпшенні настрою. Присутні переглянули відео з корисними порадами щодо зміни ставлення до проблем, використання різних практик (медитація, йога). Фахівчиня також порекомендувала корисні ресурси, які допомагають у боротьбі зі стресом.
Присутні подякували психологині за корисні знання, які можна використовувати на практиці, щоб зменшити рівень тривожності і подолати депресію.
| < Попередня | Наступна > |
|---|