12.06.2024 08:46 Обновлено 12.06.2024 10:10
10 червня на базі обласної бібліотеки для юнацтва відбувся перший тренінг із циклу “Самодопомога Плюс” “Груповий курс управління стресом для дорослих”, організований громадською організацією “Десяте квітня” для фахівців різного професійного спрямування — психологів, соціальних працівників, освітян, бібліотекарів.
Тренерки Ірина Каратєєва і Анастасія Войтовська інформували присутніх, що курс “Самодопомога Плюс” був розроблений Всесвітньою організацією охорони здоров'я як груповий курс управління стресом для підтримки людей, які переживають вкрай несприятливі обставини. Його можна використовувати для подолання стресу у дорослих, окрім того курс є одним із ряду науково обґрунтованих масштабних психологічних втручань, опублікованих ВООЗ, і може пропонуватися поряд з іншими втручаннями у галузі психічного здоров'я або громадськими програмами. Інноваційність формату курсу полягає в тому, що для передачі більшої частини змісту використовується попередньо записане аудіо та ілюстрований матеріал. Фасилітатори демонструють аудіозаписи, розглядають навички, представлені в них, наводять приклади і пояснення, а також зачитують питання для обговорення, щоб зробити групу інтерактивною.
Сьогоднішній тренінг почався з визначення правил і принципів роботи, знайомства з учасниками, збору очікувань від заняття. Далі учасники, переглянувши пізнавальне відео про стрес, міркували, як він впливає на організм, що саме відбувається з тілом людини в момент стресу, як ми реагуємо на виклики і стресові ситуації і яким чином можемо допомогти собі та іншим у періоди стресу. Фасилітатори продемонстрували сесію №1 “Заземлення”, звернувши увагу на три основні етапи заземлення і наголосивши на важливості практикувати набуті навички. На наступному етапі тренінгового заняття учасники працювали в групах: готували плакати “Що для мене є “Самодопомога” і презентували їх. На завершення виконали вправу на тренування впевненості, отримали домашнє завдання і обмінялися враженнями від першої сесії.
| < Попередня | Наступна > |
|---|