12.06.2024 09:15 Обновлено 12.06.2024 09:17
11 червня на базі обласної бібліотеки для юнацтва відбувся другий тренінг із циклу “Самодопомога Плюс”, організований громадською організацією “Десяте квітня”. Використовуючи інноваційність формату курсу з управління стресом і поєднуючи різні форми роботи, учасники разом із фасилітаторами Іриною Каратєєвою і Анастасією Войтовською опрацювали дві сесії — “Відчіпляємося з гачка” і “Діючи згідно з цінностями”.
Учасники повторили матеріал попереднього заняття, поділились досвідом використання на практиці набутих навичок заземлення. Виконали кілька завдань на активне слухання, зіграли в ігри, які допомагають полюбити і прийняти свою внутрішню дитину. Присутні міркували, що таке думки та почуття, виконали вправу, у якій вчилися відчіплятися від гачка важких думок та почуттів через техніку “помічати” та “називати їх”. Далі кожен учасник, працюючи в мінігрупах, обмінюючись думками і дискутуючи, мав змогу визначити власні цінності і створити план дій для їх реалізації в дії.
| < Попередня | Наступна > |
|---|