14.06.2024 10:34 Обновлено 14.06.2024 10:37
13 червня психологи Миколаївської обласної організації Товариства Червоного Хреста України у рамках проєкту “Сесія з психосоціальної підтримки з елементами психоедукації” провели для слухачів Університету третього віку групове заняття на тему “Стрес, стресостійкість”.
Психологи-консультанти Світлана та Максим запропонували присутнім висловити власне розуміння поняття “стрес”, поділитись, яким чином їхній організм реагує на нього. Ведучі доповнювали спостереження учасників висновками психологічної науки, вчили розрізняти стрес і стресову ситуацію.
Психологи показали присутнім декілька простих вправ, які допоможуть швидко впоратися зі стресом. Потім малювали квітку з різнобарвними пелюстками, де кожна пелюстка – внутрішній ресурс, спрямований на протидію стресовим ситуаціям (матеріальний, розумовий, біологічний тощо). Наприкінці заняття вчилися відрізняти сфери життя, які учасники можуть контролювати, від таких, що від них не залежать.
Присутні дякували психологам за корисні поради та моральну підтримку.
| < Попередня | Наступна > |
|---|