14.06.2024 11:55 Обновлено 14.06.2024 12:02
13 червня в обласній бібліотеці для юнацтва відбувся завершальний тренінг курсу управління стресом для дорослих, організованого громадською організацією «Десяте квітня».
Учасники разом із тренерами Іриною Каратєєвою і Анастасією Войтовською опрацювали сесію «Створюємо простір». Виконуючи вправи зі штовханням паперу, практикуючи навичку створення простору, присутні закріпили знання про три основні кроки для створення простору для болісних думок і почуттів, замість того, щоб витрачати енергію на боротьбу з ними. На завершення сесії учасники разом із тренерами пригадали всі основні навички, отримані в цьому курсі: заземлення, відчеплення від гачка, діяння згідно з власними цінностями, проявлення доброти і створення простору. Повернутися до вивченого і пригадати деякі теоретичні основи курсу допомогли гра «Алфавіт» та активність з м’ячем, «наповненим» запитаннями. Окрім цього, тренери запропонували учасникам групові та індивідуальні види діяльності – вправи з метафоричними картами, арттерапевтичні практики відновлення внутрішніх ресурсів, пояснили, як «діє» трикутник «думки, почуття, поведінка».
Підводячи підсумки п’ятої сесії і курсу в цілому, учасники відзначили його актуальність, своєчасність та практичне спрямування. Не залишили поза увагою високий рівень організації, професіоналізм і компетентність тренерів, продуктивну та дружню атмосферу, яка панувала на тренінгових заняттях. Завершився тренінг врученням сертифікатів учасникам, серед яких і фахівчині обласної бібліотеки для юнацтва – Ірина Бринкіс, Тетяна Гервасьєва, Оксана Криловська та Олександра Бережна. Приємним сюрпризом для присутніх стали подарунки від бібліотеки – своєрідні обереги (виготовлені власноруч Іриною Бринкіс), які нагадуватимуть кожному про необхідність практикувати набуті корисні навички.
| < Попередня | Наступна > |
|---|