Психологічний тренінг “Самооцінка і стрес”

21 вересня відбувся черговий психологічний тренінг для слухачів Університету третього віку, на якому психологиня проєкту «Психосоціальна підтримка» Миколаївської організації Товариства Червоного Хреста України Марина Чередниченко розглянула тему “Самооцінка і стрес”.

Марина Олегівна пояснила основні завдання тренінгу — формування адекватної самооцінки, акцент на своїх позитивних якостях, формування самооцінки в реакції людини на стрес. Учасники тренінгу розмірковували, що таке самооцінка, якою вона буває, від кого або від чого залежить та як на неї впливає стрес. Присутні виконали декілька вправ: ділилися приємними подіями, які трапилися з ними протягом останнього тижня; продовжували речення “Не хочу хвалитися, але я...”. А також пройшли тест, аби дізнатися, як пов'язані самооцінка та здатність людини протистояти стресу.

 

На наступному тренінгу буде нова корисна інформація, а також поради від практикуючого психолога.