Події та новини Фотофакти Курс «Самодопомога Плюс»: тренінг третій
13.06.2024 10:44 Обновлено 13.06.2024 10:47
В обласній бібліотеці для юнацтва триває курс управління стресом для дорослих, організований громадською організацією «Десяте квітня». 12 червня відбувся третій тренінг із циклу «Самодопомога Плюс», під час якого учасники разом із фасилітаторами Іриною Каратєєвою і Анастасією Войтовською опрацювали сесію «Проявляємо доброту».
Вже традиційно ділились досвідом використання практик включення, зосередження і заземлення, характеризували свій емоційний стан словами з пісні або певною мелодією. Пожвавлення і радість внесла гра «Чарівний парашут», яка до того ж помітно покращила працездатність учасників тренінгу і налаштувала на продуктивне навчання. Сесію №4 «Проявляємо доброту» учасники опановували, працюючи в парах в якості фасилітатора і кофасилітатора. Опісля разом із тренеркою розібрали помилки, обговорили труднощі, котрі виникли в процесі проведення сесії, отримали важливі практичні поради.
Продовженням тренінгового заняття стала вправа «Кола контролю», виконуючи яку учасники отримали чітке розуміння того, які речі знаходяться під нашим контролем, і чому не варто витрачати час і енергію на те, що ми не можемо контролювати. Присутні відзначили корисність вправи, радо ставали в центр кола контролю, щоб відчути його енергію і силу, відчуваючи в собі здатність керувати своїм життям.
| < Попередня | Наступна > |
|---|
