Тренінгова програма “Активне довголіття”: взаємозв'язок фізичного і психічного стану людини

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Події та новини - Фотофакти

10.09.2024 00:00 Автор: Unsvet

9 вересня відбулося чергове заняття в межах тренінгової програми “Активне довголіття”, організованої МОБЮ в співпраці з тренінгово-консультаційним центром психічного здоров'я “КаЖи” для членів ГО ОЦ “Університет третього віку”.

Психологиня Альона Каптан оголосила тему зустрічі — “Взаємозв'язок фізичного і психічного стану людини”, і перш ніж перейти до її розгляду, запропонувала поділитися своїм “новим хорошим”, аби розвивати навичку фіксації позитивних подій. Основний блок тренінгу включав ґрунтовний і детальний аналіз дії гормонів — кортизолу і адреналіну — на організм людини. Психологиня розглянула стадії стресу та детально охарактеризувала його фізіологічні, психологічні, особистісні та медичні ознаки. Присутні виконали групову вправу на активацію когнітивних функцій, а також отримали поради, як стабілізувати свій стан і зменшити фізіологічні прояви стресу.

Наступний тренінг — за тиждень. Присутні відзначили інформативність, змістовність і практичне спрямування заняття.