Події та новини Фотофакти Психологічний практикум «Важливі навички в умовах стресу»
28.04.2025 09:01 Обновлено 28.04.2025 09:05
25 квітня для членів ГО “Освітній центр «Університет третього віку»” відбувся психологічний практикум на тему “Важливі навички в умовах стресу”, організований бібліотекою у співпраці з організацією “Польська гуманітарна акція”.
Основною метою зустрічі стало ознайомлення учасників з базовим протоколом саморегуляції та розвиток важливих навичок для ефективного подолання стресу. Практикум розпочався з інтерактивної вправи “Згадати свій щасливий спогад”, яка сприяла створенню комфортної атмосфери і емоційному налаштуванню на відкритий діалог. Під час бесіди з психологинею Наталією Русановою присутні зрозуміли природу стресу: його види, причини виникнення та фізичні прояви. Учасники заповнили анкету “Позитивне налаштування”. Їхні відповіді стали основою для колективного обговорення і обміну досвідом. Корисними були вправи з елементами нейрографіки, арт- і музикотерапії, використанням метафоричних карт. Також присутні виконали кілька фізичних вправ для зняття м’язової напруги.
Практикум пройшов продуктивно, учасники отримали корисні знання, практичні інструменти самодопомоги та приємне емоційне підкріплення.
| < Попередня | Наступна > |
|---|
