19.01.2026 16:14 Обновлено 19.01.2026 16:20
19 січня в обласній бібліотеці для юнацтва відбулося друге заняття курсу “Активне довголіття”, організованого у співпраці з Центром психічного здоров'я “КаЖи” для членів ГО “Освітній центр “Університет третього віку”. Захід на тему “Незалежність від думок” став продовженням циклу “Б.А.З.А.” (Бібліотека. Активність. Знання. Адаптація).
Психологиня Альона Каптан пояснила присутнім, на що ми можемо впливати в ланцюжку «думка — почуття — емоція — дія». Вона надала теоретичну інформацію про емоції та поділилася знаннями про те, як можна на них впливати. Разом із учасницями розібрали, що насправді стоїть за емоціями, та долали стигму, пов’язану з уявленням, що негативні емоції — це погано. Також практикували техніки відчеплення від думок. Наприкінці зустрічі отримали домашнє завдання й домовилися про наступну зустріч у бібліотеці.
| < Попередня | Наступна > |
|---|