Події та новини Фотофакти Women Rise: скарбничка внутрішньої сили
08.06.2026 10:12 Обновлено 08.06.2026 10:22
4 червня в обласній бібліотеці для юнацтва відбулося перше групове заняття програми «Women Rise», організоване у співпраці з Благодійним фондом «Янголи спасіння» в межах бібліотечного циклу «Б.А.З.А.» (Бібліотека. Активність. Знання. Адаптація).
Психологи фонду зазначили, що «Women Rise» — це програма, спрямована на підтримку жінок, розвиток навичок турботи про себе та пошук внутрішніх ресурсів для подолання життєвих викликів. Разом з учасницями обговорили правила занять: конфіденційність, повагу одне до одного, активність за бажанням, а також «правило оленя», яке дозволяє ставити будь-які запитання.
Психолог Даніїл запропонував створити ритуал відкриття — дію та слоган, які виконуватимуть усі перед початком кожної зустрічі. Учасниці придумали віршований слоган:
«Ми сильні!
Ми гарні!
Ми любимо жити!
Творити!
Дружити!
І цим дорожити!»
Навіть психологи були в захваті від командної роботи учасниць, їхньої креативності та завзяття.
Під час заняття присутні міркували над власними життєвими ролями, усвідомлювали важливість того, щоб виділяти час для себе та регулярно дбати про власне фізичне й психологічне благополуччя. Для цього виконали низку дихальних вправ, поповнивши свою «скарбничку самодопомоги». Гра «Людський вузол» допомогла учасницям краще зрозуміти власні відчуття на різних етапах взаємодії. Підсумовуючи вправу, психолог наголосив, що головне — взаємодія з іншими, адже саме співпраця допомагає знайти вихід із будь-якої ситуації.
Наприкінці зустрічі учасниці малювали цілі, які їх надихають: хтось мріє займатися музикою і наступного року виступити з концертом, хтось — возз’єднатися з родиною, запускати повітряні кульки після закінчення війни, зустрітися з подругою або бути ближче до природи.
Також придумали ритуал завершення — не менш оригінальний і мотивувальний, ніж ритуал відкриття. Тож усі з нетерпінням чекають другої зустрічі, яка відбудеться вже за тиждень. Участь у програмі дала можливість отримати корисні знання та знайти нові способи підтримати себе в повсякденному житті.
| < Попередня | Наступна > |
|---|
