12.06.2026 10:10 Обновлено 12.06.2026 10:14
11 червня в обласній бібліотеці для юнацтва відбулося друге групове заняття програми «Women Rise», організоване у співпраці з Благодійним фондом «Янголи спасіння» в межах бібліотечного циклу «Б.А.З.А.» (Бібліотека. Активність. Знання. Адаптація).
Розпочалося заняття вже знайомим учасницям ритуалом відкриття — віршованим слоганом, який налаштував на позитивну взаємодію. Далі вони виконали вправу на розслаблення «Відчуй вагу свого тіла», що допомагає зняти внутрішню напругу, перестати уникати власних емоцій та навчитися екологічно їх проживати.
Разом із психологом присутні обговорили поняття довіри та її роль у житті людини. Особливу увагу приділили довірі до себе: як вона формується, чому є важливою та як впливає на прийняття рішень. Учасниці поділилися власним досвідом і роздумами щодо цього питання.
Окремий блок заняття був присвячений емоціям і почуттям. Присутні з’ясували, що таке емоції, ознайомилися з базовими емоціями людини та їхнім значенням. Закріпити отримані знання допомогла інтерактивна гра «Правда чи брехня про почуття», під час якої учасниці визначали правдивість поширених тверджень про емоційний світ людини. Жвавий інтерес викликала також гра з картками емоцій. Кожна учасниця отримувала картку із зазначеною емоцією, яку потрібно було без слів продемонструвати іншим та знайти серед присутніх людину з такою самою емоцією. Після виконання вправи учасниці ділилися враженнями про те, чи легко було виражати емоції та впізнавати їх в інших людях.
Розглянули також тему стресу. Психолог ознайомив учасниць з емоційними проявами стресу та реакціями виживання, які виникають у складних життєвих ситуаціях. На подолання накопиченого стресу була спрямована творча вправа з малювання. Учасниці пригадували один із найщасливіших моментів свого життя, а потім переносили цей спогад на папір. Така практика допомогла відновити позитивні емоції, відчути внутрішній ресурс і зосередитися на світлих моментах життя.
Завершилася зустріч традиційним ритуалом, а також обміном враженнями. Учасниці відзначили, що заняття спонукало їх замислитися над важливістю довіри до себе та поповнити свою скарбничку корисних психологічних практик.
| < Попередня | Наступна > |
|---|