Самодопомога при розладах сну

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Події та новини - Фотофакти

30.04.2025 09:02 Автор: Unsvet

25 квітня волонтери Миколаївської обласної організації Товариства Червоного Хреста України провели для членів ГО “Освітній центр «Університет третього віку»” групове заняття, під час якого надали корисні поради для самодопомоги при розладах сну.

Спікерки пояснили термін “гігієна сну”, надали інформацію про фази сну і спростували поширені міфи про цей важливий процес. Детально зупинились на факторах ризику виникнення порушень сну, причинах і наслідках безсоння. Разом із присутніми виконали кілька вправ, які допоможуть покращити здатність засинати і мати міцний сон.